Stress und Anspannung einfach abschütteln – TRE ®lernen zur Selbsthilfe oder Traumabearbeitung – Einführungskurs Kleingruppe (3 Termine)

TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine wunderbare und sehr effektive Methode zur Selbsthilfe, um Stress, Anspannung und die körperlichen Auswirkungen von Trauma (z.B. auch bei PTBS) zu lösen. Durch eine Reihe von relativ einfachen aber gezielten Körperübungen wird ein natürliches (neurogenes) Zittern im Körper ausgelöst, das tiefe Entspannung und Regulation des Nervensystems fördert und körperliche sowie nervliche Anspannungen auf sichere Weise abbaut. Die Methode wurde von David Berceli entwickelt und ist für Menschen jeden Alters geeignet, die einen Weg suchen, um ganz natürlich aus Anspannung und Stress in die Entspannung und Regulation zu finden und so auch (wieder) ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, bei sich selbst anzukommen, besser zu schlafen und zu regenerieren u.v.m.

Du erfährst bei mir wie TRE® wirkt und warum es so effektiv ist und lernst die korrekte Durchführung der Übungen und erhältst individuelle Unterstützung und Begleitung bei deinem Prozess des neurogenen Zitterns.

Die 3teilige Einführung von mir als zertifizierte TRE® Providerin kostet in der Kleingruppe (3-4 Personen) pro Person 120€

(Wer bei mir schon eine TRE® Einführung gemacht hat und zu Übungszwecken teilnehmen möchte, zahlt nur die Hälfte)

P.S.: Termine zur Einzel-Einführung sind auch nach individueller Absprache möglich, allerdings nur bis Mitte September 2026 und dann wieder ab Dezember 2026! (Einzeleinführung 3 Termine z.B. wöchentlich oder alle 14 Tage Kosten 250€; zu zweit – Kosten pro Person 180€ (für alle 3 Termine jeweils)

Auf Anfrage und unter bestimmten Voraussetzungen können die Einführungstermine auch online (über Zoom) wahrgenommen werden. Bitte Kontakt aufnehmen oder in meinen Veranstaltungskalender schauen. Ein Einführungskurs über Zoom beginnt am 10.08.2026

P.S.: Im Internet sind einige Videos unter dem Namen „TRE“ oder „Neurogenes Zittern“ zu finden, die nicht von qualifizierten Providern stammen. Viele Menschen, die bereits mit Hilfe dieser Videos geübt haben, berichten oft, dass sie nicht in den Prozess kommen, was oft an den falschen Ausführungen der Übungen liegt. Ein wirklich tiefgreifender TRE®-Prozess kann nur durch die Unterstützung eines zertifizierten TRE®-Providers erreicht werden! Ich bin in TRE® zertifiziert durch das NIBA Institut seit März 2026.