Ehrliches Mitteilen Einführung (Zoom) 4-Wochenkurs

Das ehrliche Mitteilen nach Gopal Norbert Klein stell eine wunderbare Möglichkeit dar um wirklich in einen echten Kontakt /Austausch im Hier und Jetzt zu kommen. Es ist eine Methode zur Selbsthilfe, um die Nervensysteme einer ganzen Gruppe von Menschen, in einen entspannten und regulierten Zustand zu bringen, indem sich die Teilnehmer, im Rahmen einer festgelegten Struktur, über ihre inneren Bewegungen (Gefühle, Gedanken, Körperwahrnehmungen) austauschen. Wichtig ist es neben dem Ton auch deine Kamera freischalten zu können bei Zoom. Du erhältst von mir das lokale Gruppenblatt von Gopal Norbert Klein und am ersten Termin erfährst du mehr über die Hintergründe zum EM, welche Typen es gibt und welche Muster, wie Entwicklungstrauma entsteht und wie man es auflösen kann. Danach wird praktisch geübt und an den weiteren Terminen vertieft.

Was hat man davon, EM zu praktizieren? (Text von Gopal Norbert Klein)

Das EM hat zahlreiche positive Wirkungen: Man lernt, wirklich mit anderen Menschen in Verbindung zu treten. Im Alltag verschweigen wir oft, was in uns vorgeht, aus Höflichkeit oder Angst vor Konflikten. Beim EM lernen wir, das auszusprechen, was wirklich in uns los ist – auf eine Weise, die der andere gut hören kann.  

Wir stellen fest: Wir dürfen da sein, mit allem, was in uns ist. Der andere wird dadurch nicht abgeschreckt. Im Gegenteil bewirkt die achtsame Form der Ehrlichkeit eine tiefe Verbundenheit. Viele Praktizierende berichten schon nach den ersten Malen EM von einer erleichternden Wirkung. Durch das Mitteilen kommt Entspannung in den Körper und ein Gefühl von Freude im Kontakt wird spürbar. 

Die eigentliche Wirkung entwickelt sich jedoch meist erst nach ein paar Wochen oder Monaten und verstärkt sich im Lauf der Jahre: Man stellt fest, dass man sich gelassener fühlt. Zum Beispiel bemerkt man, dass man beim Umgang mit den Arbeitskollegen weniger angespannt ist. Oft fällt es einem auch leichter, Grenzen zu setzen und nein zu sagen oder auf andere zuzugehen. Partnerschaft und Familienleben werden harmonischer. 

Der Kurs findet Sonntag Abends um 19 Uhr statt – Der erste Termin dauert gut eine Stunde und die weiteren max. 50 min. (je nach Teilnehmerzahl) max. Teilnehmerzahl ist 4. Der Preis beträgt 60 Euro für alle 4 Termine. Wenn du nachher weiter dabei bleiben möchtest, schaue ich ob ein Platz in meinen laufenden EM-Gruppen frei ist. (Ausgleich 15€ pro Monat – 1x wöchentlich)