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Stress und Anspannung einfach abschütteln - TRE ®lernen zur Selbsthilfe oder Traumabearbeitung - Einführungskurs Kleingruppe (laufende Übungs-Gruppe im Anschluss)
2026-06-12 17:00 - 18:15 (Europe/Berlin)
TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist eine wunderbare und sehr effektive Methode zur Selbsthilfe, um Stress, Anspannung und die körperlichen Auswirkungen von Trauma (z.B. auch bei PTBS) zu lösen. Durch eine Reihe von relativ einfachen aber gezielten Körperübungen wird ein natürliches (neurogenes) Zittern im Körper ausgelöst, das tiefe Entspannung und Regulation des Nervensystems fördert und körperliche sowie nervliche Anspannungen auf sichere Weise abbaut. Die Methode wurde von David Berceli entwickelt und ist für Menschen jeden Alters geeignet, die einen Weg suchen, um ganz natürlich aus Anspannung und Stress in die Entspannung und Regulation zu finden und so auch (wieder) ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, bei sich selbst anzukommen, besser zu schlafen und zu regenerieren u.v.m.

Du erfährst bei mir wie TRE® wirkt und warum es so effektiv ist und lernst die korrekte Durchführung der Übungen und erhältst individuelle Unterstützung und Begleitung bei deinem Prozess des neurogenen Zitterns.

Ich empfehle zusätzlich zur Einführung direkt noch mindestens an zwei Folgetermine teilzunehmen, um optimale individuelle Unterstützung und Begleitung des eigenen Prozesses zu ermöglichen. Die Gruppe ist klein (max. 5 TN) um individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Für die Einführung und zwei Folgetermine zum Üben/vertiefen zahlst du beim 1.Termin 90€

Termine zur Einzel-Einführung sind meist Freitags oder nach individueller Absprache möglich!

Einzel-Einführung (3 Termine, Dauer je 1-1 1/4 h) 200€ – zu zweit je Person 120€ je Person (3 Termine). Auf Anfrage und unter bestimmten Umständen können die Einführungstermine auch online (über Zoom) wahrgenommen werden.

P.S.: Im Internet sind einige Videos unter dem Namen “TRE” oder “Neurogenes Zittern” zu finden, die nicht von qualifizierten Providern stammen. Viele Menschen, die bereits mit Hilfe dieser Videos geübt haben, berichten oft, dass sie nicht in den Prozess kommen, was oft an den falschen Ausführungen der Übungen liegt. Ein wirklich tiefgreifender TRE®-Prozess kann nur durch die Unterstützung eines zertifizierten TRE®-Providers erreicht werden! Ich bin in dieser Ausbildung kurz vor der Zertifizierung und befugt Menschen anzuleiten/zu begleiten in diesem Prozess.
